mikä saa mut hymyilemään?

Kevät saa mut hymyilemään, mutta tässä vielä lisää asioita :)

ihana, ihana kevät!

Eii vitsi mulla on niiiiiin hyvä fiilis tosta auringonpaisteesta! Ihanaa vaan maata sohvalla, kattoa telkkaria ja nauttia auringonpaisteesta joka valasee koko kämpän! <3 Ihanaa kun kevät tulee :) Eilen mun äiti oli täällä, me käytiin kattelemassa kirpputoreja, löysinki tosi kivan laukun sieltä.

Kokopäivän kiertelyn jälkeen kun äiti oli lähteny kotiin, vein J:n pelaamaan jääkiekkoa ja menin salille. Lihaskuntoa 3 x 12, 2 kg:n painoilla, aikaa meni 30 minuuttia. Venyttelyä 15 minuuttia, vatsalihasliikkeitä 5 minuuttia. Mun piti odottaa että J:n pelit loppuu, niin kävin siinä sitten samalla vielä vähän hierontatuolissa (en muista oonko jo hehkuttanu mut yllättävän hyviä ne tuolit on!) ja solariumissa. Muistin siinä solariumissa maatessani että huh, olinki syöny koko päivänä vaan aamulla mysliä ja 15 cm:n Subwayn 6 tuntia ennenkun menin salille. Ei ollu yhtään kiva olo, luulin että pyörryn kun nousen siitä solariumista ylös! Joten muistakaa syödä ennen salia tai ainaki ottaa pientä mukaan!!! Selvisin kuitenkin kotiin sieltä :D

Muuten mulla onki menny ruokailut erittäin mainiosti (mitä nyt eilen vähän söin sipsiä mut ei haittaa) ja painokin on parisataa grammaa tippunu :) Huomenna teen postauksen mun painosta ja mitoista. Unohdan nimittäin joka aamu punnita itseni ennen aamupalaa, huomenna yritän muistaa sen!

Nyt mä lähen nauttimaan auringosta ja alan silittämään ikkunan edessä! :D Huomiseen!

surullinen, mutta helpottunut

Mä olin jo jonkun aikaa miettiny että jaksanko mä enää käydä jäähallilla cheerleadaamassa. Mulla on hallille n. reilu 100 km, se on todella rankka matka matkustaa keskellä viikkoa ja sitte nää mun paniikit. Mä oon nyt pari viimestä peliä panikoinu hallilla ja juossu rappusia ylös ja alas kun ahdistaa ja ei ahdista ja ahdistaa ja ei ahdista.... Mut siellä on kaikki ihanat tytöt joitten kanssa saa nauraa ja jakaa ongelmia, itkeä tai ihan mitä vaan. Ne on niin ihania tyttöjä että ei mitään rajaa, ne on kun mun siskoja, se oli melkein jonkunlaista terapiaa kun sai vaan olla tyttöporukassa. Huomenna meillä olis taas peli ja mä en yhtään jaksais mennä sinne, en henkisesti enkä fyysisestikään, joten mä päätin tänään lopettaa kokonaan. Harmittaa todella paljon, olisin niin mielelläni vielä jatkanu, nyt kun vielä SM-liigan voitostakin taistellaan, mutta toisaalta mulla on todella helpottunu olo koska ei tarvii stressata pelipäiviä (yhteen pelipäivään meni matkoineen ja peleineen n.8 tuntia) ja aionkin nyt vaan keskittyä urheiluun ja ens viikolla alkaviin töihin. :)

Huuh, semmosta tänään, meinaa itku tulla mut eihän tää mikään maailman loppu ole :') Eilen mä kävin vetämässä semmosen treenin että tänään on peppu ja reidet hellänä, joten päätin tänään pitää välipäivän :D Aamulla mä siivosin niinkun joku pyörremysky 50 minuuttia ja kyllä hiki lensi! Salin auettua mä menin sinne tekemään lihaskuntotreenin 40 min ja 2 kg:n painot, vedin crosstrainerilla 10 minuuttia täydellä teholla ja lopuksi venyttelin 10 minuuttia. (poistin tietysti puhelimesta jo kaikki syke tms tiedot......argh) Kun mä tulin kotiin, olin ihan poikki, mutta innostuin vielä jumppapalloilemaan (sillä isolla pallolla, joogapallo?) 10 minuuttia ja venyttelemään 10 min. Ai että mikä fiilis siitä tulee kun on urheillu, mä oon rakastunut <3 Ruokailutkin menny hyvin, oon vähentäny herkkuja tosi paljon ja syön paaaaljon kasviksia ja olokin on huomattavasti kevyempi vaikken usko että oon vielä laihtunu yhtään :)

Nyt mä lähen hakemaan J:n jääkiekkopelistä (niinpä, mitä järkeä pitää tähän aikaan mitää pelejä?!), hyvää yötä!! :)

PS. Kertokaa miks kaikki mun seuraamat blogit on hävinny tuolta mun lukemistosta?? :(

Lauantai kuulumisia :)

Huh tässähän on ehtiny viikko vierähtää etten oo käyny kirjottelemassa! J:llä ollu hiihtolomaviikko, ja pari päivää meniki mun vanhemmilla. Ihanaa kun kohta alkaa taas normaali arki, tuntuu että nää lomat sotkee mun normaaleja rutiineja kamalasti :D

Liikunnat on menny vieläkin hieman heikosti, mutta kokoajan parempaan päin ;) Tiistai: peli, joten siellä huiskuttelin, tosin 2 erää ainoastaan. Perjantaina: sali eli 25 min. crosstrainingia, matka 1,73km sekä kalorit n.173 + ylätalja 3 x 12, 15 kg painoilla + venyttely 10 min. Kotona innostuin vielä jumppailemaan joogapallolla 10 min ja venyttely 10 min. Lauantai: Joogapallo 20 min + venyttely 10 min.

Ruokailut on menny aika hyvin, oon Kiloklubi.fi:n kautta vähän katellu että mitä pitäis syödä lisää ja mitä vähennellä :) Mut oon tyytyväinen ainakin itse.

Huh, äsken oltiin kattomassa jääpalloa, mut mä en kestäny olla siellä kun yhden erän (tunti paikallaan seisoskelua jäädytti mun polvet vaikka olin pukeutunu tosi lämpimästi). Olis ollu kiva nähdä se loppuun, mut on myös kiva olla välillä yksinään kotona, kun J jäi kattomaan sen loppuun sen kavereiden kanssa.. Pääsee rauhassa kirjottelee blogia ja olemaan vaan :) Huuh, mä viihdyn mielummin kotona viltin, tietokoneen ja MTV:n kanssa <3

Mahtavaa viikonloppua tytsyt !

Huippukiekkoa :)

Tänään oli pakko mennä luistelemaan kun oli niiiin kiva auringonpaiste :) Mut inhottava tuuli joten ei siellä kauaa kyenny olemaan. 40 minuuttia me siellä J:n kanssa pyörittiin ja opeteltiin taas mailan käyttöä :D
Lauantai meni siivotessa ja vahingossa eksyttiin keskelle ralleja joten neki on nyt sitten nähty. Ruokailuihin en oo ihan kamalasti kiinnittäny huomiota, muuten kun että oon syöny TODELLA vähän normaaliin verrattuna, joten syön sen mitä vaan pystyn, tulee ilmeisesti ällö olo lääkkeistä. Huomisiin !!

Edistymistä !

Jee, oon huomannu että mun vatsan seutu on pienempi (en tiedä johtuuko uudesta ruokavaliosta vaiko liikunnasta vai molemmista), mut kuitenki, se ei enää pömpötä niin pahasti!! Jopa ruokailun jälkeen se pysyy suht tasaisena. Vaa´alla en oo vielä käyny, sunnuntaina vasta.
Muutenkin kaikki on menny tänään (ainakin tähän asti) tosi hyvin :) Ei oo paniikkiahdistuksia, sain harjoittelu/työpaikan ja toinenkin työhaastattelu meni yllättävän hyvin. Ihanaa, kerranki hyvä päivä! <3
Tänään mä myös säntäsin salille ja tein 10 min. crosstrainerilla (syke n. 148, matka 1,67 km ja kalorit 101), kiinteytystreenin salilla 1 x 12, 2 kg:n painoilla ja lopuks vielä ylätaljaa 3 x 12, 15 kilon painoilla. Nyt voin sanoa että oon ylpeä itestäni :)

Syömiset on ollu taas aika vähäisiä, koska noi lääkkeet tekee mulle ällön olon, joten niissä ei oo kamalasti päivitettävää :// Mut pikkuhiljaa tää tästä taas..

Nyt mä aion vaan olla loppupäivän ! Ihanaa torstaita kaikille <3

Käynnistelyä :-)

Kävin tänään taas pitkästä aikaa salilla, vedin crosstrainerilla 10 min, syke n. 140 ja matkaa tuli 1,07 km :) Vielä en ihan täysillä uskaltanu vetää kun se perjantain allergiakohtaus on edelleen tuolla mun keuhkoissa, nii en uskalla vetää itseäni ihan henkihieveriin. Sitte kävin tekemässä nopean kiinteytystreenin (se löytyy jostain noista mun vanhoista kirjotuksista :-)) ja lopuks istuin 20 min. hierontatuolissa, joka muuten oikeesti oli yllättävän hyvä! Mulla on niska ja yläselkä niin jumissa että kyllä teki hyvää! Tänäänkään ei kauheesti ehtiny salilla olla kun piti taas liitää toiseen paikkaan :(

Huomenna mulla on työhaastattelu BR-leluihin ja Guessin myymälään! Jänskättää, mutta enköhän mä jompaankumpaan pääse :) Ja mikä vielä mahtavampaa, sain Kiloklubissa ensimmäistä kertaa kuidut vihreälle!!! Jee hyvä minä!

Nyt tää tyttö juoksee suihkuun ja alkaa henkisesti valmistautua huomista varten. Wish me luck!
P.S Jos tiedätte jotain venyttely/ kuntosaliliikkeitä millä sais yläselän auki ettei se olis koko ajan jumissa, nii apuja kaivataan !