never train when you´re sick

On tässä pari päivää ollu vähän kurkku kipee ja yskittäny ihan vähän. No, sunnuntaina aamulla sain hirveen himon lähteä salille, mietin että onko fiksuu, mutta tulin tulokseen että se kurkkukipu häviää urheilemalla.

TYHMÄ MINÄ! Tavoitteena oli 15 min alkulämpö ja jalkapäivä, mut 8 minuutin kohdalla alkulämmössä crosstrainerissa tuntu että taju lähtee ja keuhkot räjähtää. Hyi. Mä en edes muista miten oon sieltä hoippunu ulos, mut kotiin kun pääsin niin lysähdin eteisen lattialle makaamaan ja J toi mulle vettä, niin olo alko vähän jo paranemaan.

Tänään sitte heräsin ilman ääntä, menin Terveystalolle ja tadaa, keuhkoputken tulehdus ja kurkunpän tulehdushan sieltä löyty. Taas menee reenailut ihan reisille, mut ei auta kun vaan levätä :/

Uusi alku

Mä oon siis tosiaan löysäilly tän urheilun ja laihduttamisen kanssa ihan kunnolla, mut tänään aamulla mä 11 aikaan päätin että tää makaaminen ja mässyttely loppuu. Mä lähdin salille ja vedin tunnin yläkroppatreenin kuntosalilla,  15 minuuttia crosstrainerilla, 10 minuuttia kuntopyörällä ja 10 minuuttia venyttelyä. Tuli suuuuper hyvä fiilis ja mietin et miks oon ees jättäny urheilun pois.
Eilen mä myös aloitin taas cheerleadauksen, mul ei tullu yhtään paniikkikohtauksia ja muutenki oli ihan huippukivaa!

Tuli vaan äsken tosi paha mieli ku söin pussin karkkia :(:( MIKSI OI MIKSI :(((( Noo, mä poltan ne pois huomenna ;)

Eli nyt siis alotan taas reenailut ja kunnon ruokailut (se mun personal trainerin tekemä ohjelma on super hyvä!!)

Tässä vielä video musta ja Kaj Kunnaksesta hyppimässä hallilla.. :D
http://areena-beta.yle.fi/ng/areena/tv/1485029

Hauskaa viikonloppua kaikki! :p

Piiiiitkästä aikaa!

Ai kamala kuinka pitkä aika on että oon viimeks kirjottanu, ihan omatunto kolkuttaa :D Tosin eipä tää mun laihdutus/kiinteytys-juttu oo edistyny sitten yhtään. Mun syömiset on menny ihan päin kettuja, mulla on vaan tullu hirvee himo karkkiin ja jäätelöön ja sipseihin, ja jos en niitä saa nii oon kiukkunen ja tekee kokoajan mieli syödä jotain pientä. Enkä oo ees mitään merkkaillu Kiloklubiin. Äh.

Tosiaan sen kanta-jäsenyyden otin Fressille ja sain ne ilmaiset personal trainer käynnit. Ensimmäinen käynti on nyt ohi ja ihan huippu treeniohjelma saatiin mulle aikaseks! Laitan sen teille tänne näkyville ens viikolla kun saan sen paperilla itselleni. :) Toisella kertaa, eli ens viikolla me sitten käydään se treeniohjelma läpi ja sitte alkaa armoton reenaus ;)

Ostin muuten Gina Tricosta ihan supersuper hyvät urheilurintsikat, suosittelen!! :) (niitä ei saa myymälöistä, pelkästään netistä).

Kuntoilua on tullu sen verran että töissä juoksen kokoajan paikasta toiseen, kyllä on iltasin jalat muussina :D Mut oon mä "oikeaakin" liikuntaa harrastanu: maanantai 26.3. kävely 40 min ja 3 km (kävelin töihin nii ei viittiny hirveesti hikoilla :D) ja venyttely 15 min. Torstai 29.3 kävely 30 min, juoksumatto 18 min ja venyttely 10 min. Jotenki vaan tuntuu että kun töissä saa kokoajan juosta ja antaa itsestään 110 % niin töitten jälkeen on ihan poikki. Eiköhän tää kevät tästä ala muaki piristämään ;)

PS. mun vaaka on ehkä tosiaan rikki koska yks aamu se näytti aamupainoksi 55,2 kg ja parin päivän päästä 60,7 ????? :D Paino jo yli 60 kg, täytyy antaa bitch slap itselleni.