-28 astetta, hrrrr!

Tänään ollu taas tosi kiire päivä, aamulla olin lähössä lääkäriin, mutta auto ei suostunu käynnistymään (hemmetin pakkanen), joten eipä sit tarvinnu lähteä :( koko aamupäivä yritettiin keksiä kuka tulis antamaan virtaa, ja loppujen lopuksi yks J:n kaveri tuli ja pelasti meidät. Sen verran ehdittiin hoitaa asioita että käytiin kaupassa, varaamassa kirpparipöytä ja just ennen ku Kela meni kiinni niin syöksyttiin sisälle. Muuten päivä meniki sitte klipsipidennyksiä pestessä ja uusien rakennekynsien laitossa :) (kynsistä muuten tuli ehkä parhaimmat mitä oon ikinä tehny :))))

Mulla itelläni ei oo muuta vielä kun nää itse kynnet, mut huomenna ajattelin pistää noihin päihin pinkkiä glitteriä <3










Mutta, kaiken tän kiireen keskellä mä ehdin tehdä 10 minuutin tehojumpan vatsalihaksille. Tiedän ettei se riitä, mutta jostain se on alotettava.

Koska kesällä mä näytän tältä:

Mä tarviin jostain nyt äkkiä MOTIVAATIOTA. Musta tuntuu et en ikinä tuu saamaan litteää vatsaa tai kiinteitä reisiä tai peppua. Kesään on ihan liian vähän aikaa. Toisaalta jos mä nyt alottaisin reenaamaa ihan hulluna niin se ehkä onnistuis. Ja tiedän myös ettei tilanne ainakaa parane sohvalla makaamalla. Olis niin kiva jos olis joku kaveri jonka kanssa treenata. 

Pliis, kertokaa joku onko mahdollista kiinteyttää n. 3-5 cm joka puolelta ja tiputtaa painoa jonku 2-3 kiloa ennen kesää? Ja jos jollain on hyvä kuntosaliohjelma nii mulle saa lähettää!!

Tässä viel tän päivän ruoat

Aamupala: Mysli-maustamaton jugurtti-mehukeitto sekoitus ja banaani

Päivällinen: Juustopastaa, 4 sämpylää voilla ja kermajuustolla

Lounas: 3 pullaa............... 

Iltapala: Pikkupussi sipsejä ja dippiä...

Mä itken verta.

Lössöilyä.

Tänään mä otin itseeni niskasta kiinni ja kävin kaupassa ostamassa kaikkea terveellistä ruokaa :) Hitsi että tuli superhyvä mieli ku ei tarttunu mukaan mitään turhaa esim. einesruokia.

NAM NAM NAM <3






















Päivän syömiset tulee tässä:

Aamupala: Kaneli-omena puuro
Päivällinen: 2 ruisleipää voilla ja 4 kasvispihviä
Välipala: Mysli-maustamaton jugurtti-mehukeitto sekoitus (Suuuuuuren suuri kiitos Emilialle ja Fat mind- blogille hyvistä ruokavinkeistä!)
Lounas: -
Iltapala: Maitorahka-viinirypäle-mehukeitto sekoitus ja 2 ruisleipää voilla, maksamakkaralla ja kermajuustolla

Ihan hyvin, siihen verrattuna miten oon aikaisemmin syönyt. Mutta tää päivä on menny pääasiassa asioiden hoitamisessa, joten päätin pitää tänään lepopävän urheilusta.

Ja jee, mä löysin tänään myös kameran laturin, eli pääsen kohta lisäilemään tänne mun omia kuvia! :) Nyt pitäis enää löytää motivaatio siihen liikkumiseen. Ulkona ei hirveesti kiinnosta liikkua ku mittari on näyttäny koko tän päivän -24 astetta pakkasta, mulla ei oo mitään kovin hyvää koti / sisätreeni ohjelmaa ja kuntosalille en oo vaan saanu aikaseks lähteä. No ens viikoks mulla on Fressille ilmanen jäsenyys, joten silloin tulee varmasti liikuttua paljon.

Mutta asia on nyt niin että PAKKO alkaa liikkumaan jos meinaa kävellä julkisilla uimarannoilla hyvällä kropalla. Mulle riittää että mun paino on 57-58 kg mut joka puolelta olis kiva saada joku 3-5 cm pois.
Huomenna päivittelen tänne mun vartalosta kuvaa ja mittoja :)

Huomentaa !! :)

Eilinen päivä meni kun hujauksessa ohi! Aamulla kävin tarkastuttamassa lääkärissä mun sykettä kun se välillä hakkaa vähän epämääräisen kovaa. Ens viikolla sitten sydänfilmit ja kilpirauhaskokeet, mutta luultavasti kaikki on kuitenki kunnossa :)
Illalla mä sitte ajelin hallille tanssimaa, kyllä tänään taas pohkeissa tuntu ku rappusilla tanssittii ja käsissä tuntuu se koko aikainen tuulettaminen. (Rivien välistä voi ehkä lukea että meidän joukkue voitti ;)) Mä oon jopa alkanu käyttää hyötyliikuntaa hyväkseni, eli hissi on vaihtunu rappusiin. Keskustaan en kyllä lähde vielä kävelemään kun ulkona -24 astetta.

Eiliset ruokailut meni ihan päin honkia ku söi vaan jotain mitä nopeesti ehti syömään. (Ja toissa iltanaki söin jäätelöä ja 2 ruisleipää vielä illalla........) Mutta tänään mulla on aikaa valmistaa ja syödä kunnon ruokaa.

Eli eiliset ruoat:
Aamupala: Omena
Päivällinen: Lihamakaronilaatikkoa ja 2 ruisleipää voilla ja kermajuustolla....... Argh
Välipala: 2 ruisleipää, voilla, maksamakkaralla ja kermajuustolla....
Lounas: Iso sämpylä voilla, salaatilla, kurkulla ja tomaatilla. (jos tota ees lounaaksi voi sanoo..)
Iltapala: 2 ruisleipää valkosipulivoilla ja kermajuustolla + Activia-jugurtti

Mä oon nyt tässä yrittäny tutkia että mikä ruoka-aine turvottaa mua aina ihan kamalasti. Välillä ruisleipä turvottaa, välillä taas vaalealeipä. Mut esim. puuro ei turvota yhtään. Ehkä mun täytyy jättää toi leipä kokonaan pois ruokavaliosta. :(

Jep, näinhän se on. Joten nyt mä suuntaan ruokakauppaan ja pistän kaappien sisällön uusiksi!










Hauskaa päivää kaikille, palataan illalla! :)

Väsymys..

Enpä saanu päiväunia nukuttua, nii alkaa tää tyttö pikkuhiljaa olla valmis unten maille.. Mutta tästä tää mun kuntokuuri lähtee käyntiin TOSIN söin tänään vähän huonosti, enkä liikkunut tarpeeksi..

Aamupala: Chiquita smoothie
Päivällinen: -
Lounas: Makaronilaatikkoa ja 2 ruisleipää kermajuustolla ja voilla :((((
Iltapala: Omena ja Activia-jugurtti

Oh my, näyttää kirjotettunavieläkin pahemmalta, ihan liian vähän ja huonoa ruokaa :( No täst ei voi muuta ku vaa nousta ylöspäin ja syödä huomenna hieman paremmin :D (+kaloreista mulla ei oo hajuakaan)

Tänään sit tuli hoidettua kaupungilla pari asiaa, keskustaan on 2 km, mut MÄ MENIN AUTOLLA !!! Ei voi muuta sanoa ku että: Nainen. Ryhdistäydy.


No mut plussana kuitenki että en käyttäny tänään lähes ollenkaa hissiä vaa kiltisti kipitin rappusia :) ja sitte me käytiin J:n kanssa luistelemassa tunnin ajan, oli tosi hauskaa. Oli varmaan kolmatta kertaa elämässäni maila kädessä, mut opin sentää laukomaa lämäriä :D voipi olla huomenna kädet vähän kipeet. Mut suuuuret kiitokset mailasta J:lle ja sen veljelle, vihdoin mulla on oma pinkki maila <3

Oi elämä, Mikael Kurki <3 tosin mieluiten kiitos ilman noita viiksiä..









Mutta joo, tästä on hyvä lähtee parantamaan. Huomenna hallille huiskuttelemaa tyttöjen kanssa kotijoukkue voittoon ;)

Nyt mä isken pään tyynyyn, joten kauniita unia !

Paniikkia isolla P:llä !!

Jep, eli tänään piti alottaa uusi työ, mut eipä siitä mitään tullu. Koko yön mä pyörin, meinasin oksentaa, heräilin ja ahdistuin.. Mä en vaan kertakaikkiaan pystyny mennä sinne ja nyt on taas olo että kaikki on ihan pettyneitä muhun. Mut kun se tulee, nii sille vaan ei voi mitään.

Nimittäin paniikkikohtaukset. Sydän hakkaa, tuntuu että pyörtyy tai kuolee, ahdistaa, tulee pakokauhua, jalat puutuu, on pakko vaan liikkua tai heiluttaa jalkaa ja yrittää pysyä järjissäni. Luulotautisena vielä kuvittelen siihen päälle että mulla on joku sairaus joten muutama kerta on tullu istuttua ensi-avussa aivan turhaan. Ulospäin musta ei huomaa millään tavalla, että "sairastan" näinki inhottavaa "sairautta", mutta kuitenki lähes joka päivä mä mietin että mitä pahaa mä olen tehnyt, että tämä on sattunut just mun kohdalle.

10 min. - 60 min. taas eteepäin elämässä, nii kaikki on hyvin. Mulla on niin supermies olo siitä että selvisin hengissä kohtauksesta, vaikkei se millään lailla terveydelle ole vaaraksi. Mä pystyn olemaan kavereitten kanssa normaalisti, mä pystyn käymään kaupassa normaalisti, mä oon oppinut olemaan yksin kotona normaalisti, mä pystyn tanssimaan jäähallilla 5000 ihmisen edessä normaalisti, mä pystyn tehdä melkein kaiken normaalisti. Mut sit tulee vaan hetkiä kun tuntuu että koko maailma romahtaa sun niskaan.

Mutta elämä jatkuu vaikka onkin tosi pettyny olo. Tää on vaan vähän "heikko" aika mulle, kohta näitä ei taas tuu ollenkaan :) Yöstä jäi niin paljon univelkaa et taidan ottaa pienen pienet päiväunet ja sen jälkee suunnitella tätä elämää eteenpäin.

Toivottavasti muiden maanantain alkoi vähän paremmin kun mulla! :D

jännää !

mä päätin ihan yllättäen perustaa itsellenikin blogin! hirveesti tullu luettua muiden blogeja ja tuolla jossain takaraivossa pyöriny ajatus jos sitä joskus alkais itsekkin kirjottamaan, mut ei oo ikinä saanu aikaseks. nyt joku inspiraatiokärpänen puri mua ja tässä sitä ollaan :) 


eli kirjoittajana on hanna, 20 vuotias tyttö, jolla tavoitteena siis pienen pieni painonpudotus mutta pääasiassa kiinteytyminen. (jos jollain on hyviä vinkkejä/blogeja/sivuja tiedossa nii linkatkaa tänne, apua tarvitaan! :D) harrastuksena cheerleading jääkiekon sm-liigassa, mut enpä kerro vielä millä joukkueella, hehe :)


höpöttelen täällä siis muutakin ku noita kuntoilujuttuja.
mulla on siis poikaystävä "J", asutaan tosin yhdessä, mut outo sanoa "avomies" :D 7 kuukautta sitten muutettiin yhteen, ja mulle tää kaupunki tuli ihan uutena, mut kaitpa tähänkin tottuu. 


hohhoi, nyt tää tyttö vois lähtee unten maille! kerron itsestäni lisää tulevissa blogeissa.




kauniita unia ja huippua viikon alkua kaikille! :)